Droge ogen kunnen ontzettend vervelend zijn. Jeuk, branderigheid, een zandkorrelgevoel en soms zelfs wazig zicht zijn veelvoorkomende klachten. Droge ogen ontstaan vaak doordat de traanfilm niet goed werkt: er wordt te weinig traanvocht geproduceerd, of het vocht verdampt te snel. Gelukkig zijn er tegenwoordig verschillende effectieve manieren om droge ogen aan te pakken.
1. Kunsttranen en oogdruppels
De eerste stap bij droge ogen is vaak het gebruik van kunsttranen. Deze oogdruppels vullen het tekort aan traanvocht tijdelijk aan en zorgen voor directe verlichting. Er zijn veel verschillende soorten: van lichte, waterige druppels tot dikkere gels voor de nacht. Voor mensen met chronisch droge ogen bestaan er speciale formuleringen zonder conserveringsmiddelen, die minder irritatie geven bij langdurig gebruik.
2. Warmtecompressen en ooglidhygiëne
Veel mensen met droge ogen hebben ook last van verstopte kliertjes in de oogleden (de Meibom-klieren). Warmtecompressen kunnen helpen deze kliertjes weer open te krijgen. Door dagelijks een warm kompres op de gesloten ogen te leggen en daarna zachtjes de oogleden te masseren, verbetert de kwaliteit van de traanfilm. Ook goede ooglidhygiëne, bijvoorbeeld met speciale reinigingsdoekjes of schuim, speelt hierbij een belangrijke rol.
3. Behandeling met licht- of puls-therapie
Als druppels en compressen niet voldoende werken, kunnen geavanceerdere behandelingen nodig zijn. Een relatief nieuwe methode is Intense Pulsed Light (IPL)-therapie. Met lichtpulsen wordt de huid rond de ogen behandeld om ontstekingen te verminderen en de Meibom-klieren te activeren. Dit helpt om de traanfilm te verbeteren en klachten op langere termijn te verminderen. Sommige klinieken bieden ook LipiFlow aan, een warmte- en massagetherapie direct gericht op de verstopte klieren. Droge ogen verhelpen doe je via Floaterlaser.com!
4. Aanpassingen in levensstijl en voeding
Om droge ogen structureel aan te pakken, is het belangrijk om ook je leefgewoonten onder de loep te nemen. Drink voldoende water, beperk schermtijd (of neem vaker pauzes), en gebruik een luchtbevochtiger als de lucht binnenshuis droog is. Daarnaast helpen voedingssupplementen met omega-3 vetzuren – zoals visoliecapsules – om de kwaliteit van de traanfilm van binnenuit te verbeteren.
